Janeiro Branco- Campanha sobre saúde mental

O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.

A razão pela qual o mês de janeiro é o escolhido para a realização da campanha se deve ao fato de, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estarem mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. É como se “em uma folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas possam ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

Dicas para cuidar da Saúde Mental:

  1. Cuide da alimentação
  2. Durma bem
  3. Relacionamentos saudáveis
  4. Pensamentos positivos: ser grato, falar sobre os sentimentos, aceitar mudanças, praticar o elogio.
  5. Organize sua rotina
  6. Tenha autoconhecimento – essencial para o desenvolvimento.
  7. Menos cobrança
  8. Socialize

E se precisar conte com a ajuda de um profissional.

Saiba mais: https://janeirobranco.com.br/

E nosso site tem vários conteúdos que trazemos sobre AUTOCONHECIMENTOhttps://www.icacoaching.com.br/blog/

Abraços,
Deisi Nara Bierende.

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