Janeiro Branco- Campanha sobre saúde mental
O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.
A razão pela qual o mês de janeiro é o escolhido para a realização da campanha se deve ao fato de, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estarem mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. É como se “em uma folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas possam ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.
Dicas para cuidar da Saúde Mental:
- Cuide da alimentação
- Durma bem
- Relacionamentos saudáveis
- Pensamentos positivos: ser grato, falar sobre os sentimentos, aceitar mudanças, praticar o elogio.
- Organize sua rotina
- Tenha autoconhecimento – essencial para o desenvolvimento.
- Menos cobrança
- Socialize
E se precisar conte com a ajuda de um profissional.
Saiba mais: https://janeirobranco.com.br/
E nosso site tem vários conteúdos que trazemos sobre AUTOCONHECIMENTO – https://www.icacoaching.com.br/blog/
Abraços,
Deisi Nara Bierende.
